আমার স্তন হাইপারপ্লাজিয়া থাকলে সাধারণত আমার কী খাওয়া উচিত?

স্তন হাইপারপ্লাজিয়ার জন্য কী খাবেন: 10 দিনের গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ডায়েট গাইড

স্তন হাইপারপ্লাজিয়া মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ সৌম্য স্তন রোগ এবং এটি অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি, সংবেদনশীল চাপ এবং অন্যান্য কারণগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। সম্প্রতি ইন্টারনেট জুড়ে যে স্বাস্থ্য বিষয়গুলি তীব্রভাবে বিতর্কিত হয়েছে তার মধ্যে ডায়েটারি কন্ডিশনার মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। এই নিবন্ধটি স্তন হাইপারপ্লাজিয়ার জন্য ডায়েটরি সুপারিশগুলি বাছাই করতে গত 10 দিনের মধ্যে জনপ্রিয় আলোচনার ডেটা একত্রিত করবে।

1। শীর্ষ 5 ইন্টারনেটে (গত 10 দিনে) স্তনের স্বাস্থ্যের বিষয়গুলি উত্তপ্তভাবে আলোচিত

2। স্তন হাইপারপ্লাজিয়ার জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

সর্বশেষ চিকিত্সা গবেষণা এবং পুষ্টির সুপারিশ অনুসারে, স্তন হাইপারপ্লাজিয়ার লক্ষণগুলি উপশম করতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে:

3। খাবারগুলি সীমাবদ্ধ করা দরকার

স্তন হাইপারপ্লাজিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের নিম্নলিখিত খাবারগুলি গ্রহণের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত:

4 .. দিনে তিনটি খাবারের জন্য বিক্ষোভের রেসিপি

জনপ্রিয় স্বাস্থ্য ব্লগারদের সাম্প্রতিক সুপারিশ অনুসারে, স্তন হাইপারপ্লাজিয়া আক্রান্ত রোগীরা নিম্নলিখিত ডায়েটরি পরিকল্পনাগুলি উল্লেখ করতে পারেন:

5। বিশেষ অনুস্মারক

1। "সয়া দুধের বিতর্ক" যা সম্প্রতি ইন্টারনেটে তীব্রভাবে আলোচনা করা হয়েছে: সয়া দুধের মাঝারি পানীয় (প্রতিদিন 200-300 মিলি) স্তন হাইপারপ্লাজিয়াকে বাড়িয়ে তুলবে না, তবে ফাইটোস্ট্রোজেনগুলির দ্বি-মুখী নিয়ন্ত্রক প্রভাবের মাধ্যমে সুবিধা আনতে পারে।

2। ভিটামিন ই পরিপূরক করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন: যদিও ভিটামিন ই স্তনের ব্যথা উপশম করতে কার্যকর, দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ-ডোজ পরিপূরক (> 400iu/দিন) রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি প্রথমে খাবার থেকে এটি পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3। সংবেদনশীল পরিচালনাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ: সাম্প্রতিক গরম অনুসন্ধানগুলি দেখায় যে 70% ক্রমবর্ধমান স্তন হাইপারপ্লাজিয়ার ক্ষেত্রে মেজাজের দোলের সাথে সম্পর্কিত। ধ্যান এবং যোগের মতো স্ট্রেস-হ্রাসকারী ক্রিয়াকলাপগুলিতে সহযোগিতা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৪। স্বতন্ত্র পার্থক্যের দিকে মনোযোগ দিন: আপনি যদি থাইরয়েড রোগ বা অন্যান্য অন্তঃস্রাবের সমস্যায় ভুগেন তবে ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট পরিকল্পনা বিকাশের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অবশেষে, আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে স্তন হাইপারপ্লাজিয়ার জন্য ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্টগুলির জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন এবং নিয়মিত স্তন পরীক্ষার প্রয়োজন হয়। যখন সুস্পষ্ট ব্যথা বা ভর পরিবর্তন ঘটে তখন আপনার কেবলমাত্র ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্টের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা উচিত।